Fascial Maneuvers er en enkel, men dybtvirkende bevægelsespraksis, udviklet af Human Garage, med det formål at genskabe kroppens naturlige balance, flow og frihed. Gennem langsomme, bevidste bevægelser arbejder vi med kroppens bindevæv (fascia) – det netværk, der forbinder og holder hele kroppen sammen. Når fasciaen er spændt eller låst, påvirker det både vores fysiske velbefindende, nervesystem og evne til at være nærværende i livet.

 

Human Garages mission er at give mennesker redskaberne til at tage ejerskab over deres egen heling – uden komplekse teknikker eller dyre behandlinger, men gennem enkle, daglige bevægelser, som genskaber kroppens naturlige rytme og flow indefra.

 

Min egen rejse med Fascial Maneuvers

Jeg blev introduceret til Fascial Maneuvers under min egen personlige og faglige søgen efter dyb og effektiv forløsning i kroppen – og det ramte noget i mig med det samme.

 

Jeg mærkede hurtigt, hvordan spændinger jeg havde båret i årevis, begyndte at løsnes og give plads. Min vejrtrækning blev friere, mit nervesystem faldt til ro, og kroppen begyndte at bevæge sig med større lethed og tillid.

​

Siden da har jeg integreret det i mit arbejde med klienter – og resultaterne har været rørende. Flere oplever en ny kontakt til deres krop, mere mobilitet, mindre stivhed i kroppen, mindre smerte, bedre søvn, en helhedsfølelse og lethed i kroppen.

 

Hvordan kan du arbejde med Fascial Maneuvers hos mig?

 

Fascial Maneuvers Hold 

Jeg opretter løbende hold i København, hvor jeg guider gruppen igennem Fascial Maneuvers.

Øvelserne er enkle og kan tilpasses alle kropstyper og niveauer. Fokus er ikke på præstation og at presse kroppen, men på at lytte til kroppen og nænsomt mærke de steder, hvor der er stivhed eller immobilitet og med vejrtrækning løsner dem op indefra. 

 

Online-hold – bevæg dig hjemmefra

Vil du gerne deltage, men bor du ikke i nærheden? Jeg tilbyder også online-hold med Fascial Maneuvers, så du kan være med hjemmefra – i dit eget tempo og i trygge omgivelser.

På online-holdene guider jeg dig blidt gennem øvelserne via Zoom.

Du behøver ingen erfaring, kun lidt gulvplads og nysgerrighed.

Det er en oplagt mulighed for dig, der ønsker regelmæssig støtte til at mærke og bevæge kroppen – uanset hvor du befinder dig.

 

1:1 sessioner – personlig guidning og fordybelse

Vil du dykke dybere og have bevægelserne tilpasset præcis din krop og dine behov, kan du booke  1:1 sessions i min klinik. Her kombinerer jeg Fascial Maneuvers med min viden om bækkensundhed, traumer og kropsterapi – for en helhedsorienteret tilgang, hvor du trygt kan lande i dig selv.

 

Retreats – fordybelse og fællesskab

Snart inviterer jeg til retreats med Fascial Maneuvers rundt om i landet. Her skaber vi rum for fordybelse og nærvær, hvor du både arbejder med bevægelserne selv og sammen med en andre deltagere. At arbejde 2 og 2 skaber en særlig dybde og tillid – og giver mulighed for at støtte og spejle hinanden i processen.

Retreats bliver en kombination af sessions med Fascial Maneuvers og fællesskab – med plads til ro, restitution og integration.

 

Hvem kan have gavn af Fascial Maneuvers?

 

Fascial Maneuvers er for dig, der:

• Oplever spændinger, uro eller smerter i kroppen

• Ønsker en mere fri og levende krop

• Har et overaktivt nervesystem og søger regulering

• Ønsker at bearbejde traumer og vil understøtte egen heling

• Vil være mere nærværende i krop og sind

• Søger en selvkærlig og bæredygtig bevægelsespraksis
   

 

Klar til at bevæge dig fri?

 

Uanset om du er ny til kropsarbejde eller allerede arbejder med dig selv, er Fascial Maneuvers en kærlig, nænsom og effektiv vej til mere frihed, balance og kontakt.

​

Book dit hold og sessions herunder.